Nico Lehmann

Wir freuen uns, Nico Lehmann zum Mitglied des Monats Juli gratulieren zu dürfen.

Der Start ins neue Jahr war für mich der Moment, an dem ich wusste: Jetzt muss sich etwas ändern. Mein körperlicher Zustand war nicht mehr tragbar – Rückenschmerzen, ein unwohles Körpergefühl, zu viel Gewicht und schlechter Schlaf begleiteten mich jeden Tag. Ich fühlte mich einfach dauerhaft erschöpft.

Gleich beim ersten Besuch bei Zott hatte ich das Gefühl, angekommen zu sein. Die Atmosphäre war angenehm, nicht überfüllt, freundlich und persönlich. Besonders überzeugt hat mich das ganzheitliche Angebot – hier geht es nicht nur ums Training, sondern auch um Ernährung, Regeneration und langfristige Gesundheit.

Gestartet bin ich mit dem Zirkeltraining, drei Einheiten pro Woche, kurz und effektiv. Zusätzlich nutze ich regelmäßig die Powerplate und habe Brainlight für mich entdeckt – eine echte Kraftquelle. Besonders begeistert bin ich vom Kleingruppentraining. Die persönliche Betreuung durch den Trainer in einer kleineren Gruppe ist deutlich intensiver, man wird richtig gut begleitet und fühlt sich gleichzeitig als Teil einer motivierenden Gemeinschaft. Durch diese Kombination aus fachlicher Anleitung und Community-Gefühl habe ich enorme Fortschritte gemacht – gerade auch im Bereich Regeneration.

Seitdem hat sich einiges verändert. Meine Motivation ist auf einem absoluten Hoch. Ich habe Muskulatur aufgebaut, mein Körperfettanteil ist gesunken und meine Kleidung sitzt spürbar lockerer. Besonders merke ich, wie viel mehr Energie ich im Alltag habe – früher war ich ständig müde, heute starte ich mit Power in den Tag.

Auch meine Ernährung hat sich gewandelt. Ich esse bewusster, habe kaum noch Appetit auf Süßes und achte viel stärker auf Nährstoffe. Superfoods, mehr Ballaststoffe und Magnesium gehören jetzt ganz selbstverständlich dazu. Das wirkt sich auch auf meinen Schlaf aus – er ist deutlich besser geworden.

Was mich besonders überrascht hat: Wie schnell sich all das entwickelt hat. Mit diesem Tempo hätte ich nie gerechnet. Es tut gut, in einem Umfeld zu sein, in dem man sich aufeinander verlassen kann. Die Regeln werden gelebt, der Zusammenhalt ist spürbar.

Im Alltag fällt es mir heute leicht, dran zu bleiben. Die bewusste Entscheidung, auf meine Ernährung zu achten, kam nicht von außen – sie ist mit der Zeit ganz natürlich gewachsen. Mein Umfeld reagiert positiv, ich bekomme oft Komplimente dafür, wie fit ich aussehe.

Zott hat mir die Motivation zurückgegeben, überhaupt wieder loszulegen. Der Anfang war durch die Unterstützung und die persönliche Begleitung erstaunlich leicht.

Mein Club hat mein Leben verändert, weil ich gelernt habe, wie gut sich ganzheitliche Gesundheit anfühlen kann – mit dem richtigen Maß an Bewegung, bewusster Ernährung und echter Erholung.

Mein Club bedeutet für mich: Energie, Freundlichkeit, Wellness – ein Ort, der mich nicht nur stärkt, sondern mir rundum gut tut.

Lieber Nico, wir freuen uns sehr über Deine tolle Entwicklung und wünschen Dir weiterhin viel Freude, Erfolg und Motivation auf Deinem Weg.

Dein Team von Zott Fitness • Wellness • Spa