Fitness- & Gesundheitstraining in Meldorf
Unser Fitness- & Gesundheitstraining hilft Ihnen, Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer gezielt aufzubauen. Unter physiotherapeutischer Anleitung trainieren Sie sicher, effektiv und individuell abgestimmt – für mehr Lebensqualität und Schmerzfreiheit im Alltag.
Fitness- & Gesundheitstraining in Meldorf
Unser Fitness- & Gesundheitstraining hilft Ihnen, Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer gezielt aufzubauen. Unter physiotherapeutischer Anleitung trainieren Sie sicher, effektiv und individuell abgestimmt – für mehr Lebensqualität und Schmerzfreiheit im Alltag.
Für wen ist dieses Angebot?
Unsere drei Trainingsschwerpunkte
1. Starker Rücken
Ein gezieltes Rückentraining entlastet die Wirbelsäule und stärkt Ihre aufrichtende Muskulatur – für mehr Stabilität, bessere Haltung und weniger Schmerzen.
Viele unserer Teilnehmer*innen spüren schon nach wenigen Wochen deutlich mehr Beweglichkeit und Kraft. Besonders bei Bandscheibenproblemen, Verspannungen oder instabilem Rumpf ist dieses Programm wirkungsvoll
2. Gesunde Gelenke & mehr Beweglichkeit
Bewegungseinschränkungen durch Arthrose, Fehlhaltungen oder lange Inaktivität können gezielt ausgeglichen werden. Durch mobilisierende Übungen und muskelstabilisierende Belastungsreize verbessern wir Ihre Gelenkfunktion Schritt für Schritt – ohne Überlastung, aber mit System.
3. Wieder fit nach Verletzung oder OP
Ob nach einer Operation, einem Unfall oder physiotherapeutischer Behandlung: Mit unserem medizinischen Muskeltraining finden Sie zurück zu Kraft, Koordination und Alltagstauglichkeit.
Das Training ist individuell abgestimmt – auf Ihre Belastbarkeit, Ihr Ziel und Ihre Situation. Dabei stehen Sicherheit, Funktion und Rückgewinnung von Vertrauen in den eigenen Körper im Mittelpunkt.
Was unser Training besonders macht
Unser Konzept basiert auf medizinisch betreutem Muskelaufbau, funktionellem Training und moderner Bewegungssteuerung.
Dabei setzen wir – je nach Ziel – folgende Systeme und Methoden ein:
- Milon-Zirkel: effizientes Kraft- und Ausdauertraining an smarten Geräten – zeitsparend, gelenkschonend und optimal für Rehabilitation & Wiedereinstieg...hier mehr lesen >>>
- Vibrationstraining: aktiviert tiefliegende Muskelgruppen, fördert Kraft & Durchblutung – ideal bei Rückenbeschwerden und wenig Zeit...hier mehr lesen >>>
- Five-Konzept: mobilisiert verkürzte Strukturen, verbessert Haltung & Beweglichkeit – besonders bei Verspannungen & Gelenkproblemen...hier mehr lesen >>>
- Sensopro: trainiert Gleichgewicht, Koordination & Stabilität – effektiv nach Verletzungen und zur Sturzprophylaxe...hier mehr lesen >>>
Diese Geräte ermöglichen ein kurzes, aber intensives Training, das genau dort ansetzt, wo klassische Fitnessgeräte oft an ihre Grenzen stoßen.
Ihre Vorteile bei Physio Plus Aktiv Meldorf
- Training unter physiotherapeutischer Aufsicht
- Muskelaufbau, Beweglichkeit & Koordination in einem System
- Auch für Einsteiger & Senioren geeignet
- Persönlich betreut – kein Fitnessstudio-Charakter
- Verbindung mit Physiotherapie oder Osteopathie möglich